Modell der 12 Burnout Phasen
Der Psychoanalytiker Herbert J. Freudenberger prägte 1974 den Begriff Burnout und erfand das Modell der 12 Burnout Phasen.
Wobei Burnout ein Prozess ist, der sich über Wochen und Monate oder sogar Jahre entwickeln kann. Die 12 Phasen müssen nicht in den Schritten 1 bis 12 ablaufen. Sie können in anderer Abfolge und unterschiedlich stark wahrnehmbar sein, es können Phasen ganz ausbleiben.
Die 12 Burnout Phasen benannte Freudenberger wie folgt:
Phase 1: Drang, sich selbst zu beweisen
Phase 2: Verstärkte Leistungsbereitschaft
Phase 3: Subtile Vernachlässigungen eigener Bedürfnisse
Phase 4: Verdrängung von Konflikten und eigenen Bedürfnissen
Phase 5: Umdeutung von Werten
Phase 6: Verstärkte Verleugnung der auftretenden Probleme
Phase 7: Sozialer Rückzug
Phase 8: Deutliche Verhaltensänderung
Phase 9: Verlust des Gefühls für die eigene Persönlichkeit
Phase 10: Innere Leere
Phase 11: Depression
Phase 12: Völlige Erschöpfung
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