Definition Social Jetlag
Ein Social Jetlag ist eine sich wiederholende Diskrepanz zwischen der eigenen inneren Uhr und dem offiziellen Tagesplan. Dieser Unterschied führt langfristig zu Schlafmangel mit negativen Folgen.
Auswirkung des Social Jetlag
Denn gegen die innere Uhr anzuarbeiten kann Depressionen, bipolare und andere neuropsychologischen Störungen hervorrufen sowie Diabetes, Dickleibigkeit, Herz- Kreislauferkrankungen, Tumoren. Langandauernde Schichtarbeit erhöht das Krebsrisiko.