Ist ein kurzes Achtsamkeitstraining besser als gar keines?

Jedes Achtsamkeitstraining benötigt seine Zeit

Unternehmen sparen gern. Dann ist wenig doch besser als gar nichts, oder? Nein, nicht immer! So die Ergebnisse des iga.Report 45: „Wirksamkeit von Achtsamkeitstechniken im Arbeitskontext“ aus 2021.

Makrointerventionen bringen gute Ergebnisse, Mikrointerventionen bleiben ergebnislos. So zeigt die Untersuchung von 105 Studien ein klares Ergebnis und dass Achtsamkeitstrainigs ihre Zeit benötigen. Da reichen nicht 5 Stunden, sondern Aufwände ab 7 Wochen führen zu einem Ergebnis.

Zur Studie iga.Report 45 geht es hier.